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SEGUIMIENTO DE HÁBITOS

el mayo 28, 2023

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Plantilla de " HABIT TRACKER"

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SI TIENDES A SER UNA PERSONA PROCASTINADORA. SIGUE ESTOS CONSEJOS.

Algunos motivos que hacen de una persona procrastinadora: · Miedo al fracaso Falta de autocontrol Malos hábitos desarrollados Perfeccionismo La sensación de que el trabajo no es urgente Confusión con respecto a lo requerido Diálogo interno negativo Miedo a los proyectos complejos y abrumadores Hacer varias tareas a la vez Así que uno de los mejores consejos que te daré para dejar este habito es da un primer paso. Si temes a una tarea por el motivo que sea, plantéate trabajar solo 5 minutos y después de ese tiempo dejarlo. Cuando empiezas a trabajar el miedo se desvanece y tomas inercia para continuar y terminar el trabajo previamente empezado. Al dar ese paso vences la resistencia y empiezas a ver distinta forma las actividades o tareas que se te hacían inconcebibles o imposibles. Además, siempre buscar prestablecer una rutina, ya que al tener un tiempo establecido para realizar cualquier actividad. También emplea el nuevo término...

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